Stress en psychische klachten

• Sensibilisatie
  

  
  In deze kortdurende sensibilisatiesessie worden medewerkers gesensibiliseerd over de problematiek van stress en krijgen zij een aantal handvatten aangeboden omtrent detectie en aanpak van stress.
  De sessie kan ingericht worden voor het management of de directie, voor de leidinggevenden en voor de overige werknemers. Afhankelijk van de doelgroep en het niveau worden er andere klemtonen gelegd.

• Opleiding stressdetectie leidinggevenden
  

  
  Leidinggevenden spelen een belangrijke rol in de aanpak van stress binnen het team en in de ondersteuning naar hun medewerkers. In deze opleiding leren leidinggevenden stressgerelateerde problemen en klachten binnen het team of bij individuele medewerkers te herkennen en aan te pakken.

• Opleidingen stressbeheersing
  
  
  

  Opleiding stressbeheersing voor grote groepen
  
  Uit onderzoek is gebleken dat mensen informeren over stress en de manier waarop ze zelf hun klachten kunnen aanpakken, hen meestal voldoende wapent en psychotherapie in een vroeg stadium overbodig maakt.
  Deze psycho-educatieve cursus werd ontwikkeld in samenwerking met Jim White om mensen te leren omgaan met hun stress- en angstproblemen en depressieve klachten. De cursus maakt gebruik van methodieken die wetenschappelijk getest en bewezen werden. Ook vanuit preventieve invalshoek is dit een zeer waardevol aanbod.
  Het programma bestaat uit zes lessen van telkens twee uur en kan gegeven worden aan groepen tot 50 personen. Deze opleiding is toegankelijk voor alle hiërarchische niveaus binnen de organisatie.
  
  Workshop stresshantering
  
  Deze workshop is bedoeld voor personen die reeds te kampen hebben met meer ernstige stressklachten of -problemen. In kleine groepen wordt er gewerkt met de voorbeelden die aangebracht worden door de deelnemers zelf, om hen zo op een interactieve manier nieuwe vaardigheden in stresshantering aan te leren.

  Cursus Mindfulness op het werk

  'Mindful' of opmerkzaam zijn betekent het vermogen om de dingen te zien, op te merken en te benoemen zoals ze werkelijk zijn in het hier en nu. Het is het vermogen om een open, milde aandacht te brengen bij het huidige moment.
  Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt het belang van het cultiveren van deze houding op het werk. Op de werkplek wordt men dagelijks overladen met prikkels. Deze overload aan informatie maakt het steeds moelijker om de aandacht gefocust te houden, met inefficiënt werken tot gevolg. Mensen die meer 'mindful' zijn op het werk, zijn beter in staat tot het vasthouden van aandacht en concentratie, voelen zich beter in hun vel en leveren betere prestaties. Het is een techniek om op een andere, meer bewuste manier, om te leren gaan met probleemsituaties en stress.
  Deze zesdelige cursus is helpend voor iedereen. Mindfulness op het werk kan georganiseerd  worden vanuit preventief oogpunt, alsook voor mensen die reeds klachten of problemen ervaren.